一个被忽视的养生动作！60岁中医自创"伸懒腰"气血操，打通全身气血

60岁中医符仲华自创的"气血操"，核心是把伸懒腰做到极致。展、慢、鼓三字诀，一天3次，每次4个方向，打通全身气血。