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一个被忽视的养生动作!60岁中医自创"伸懒腰"气血操,打通全身气血
2026-09-10 👁 18

一个被忽视的养生动作!60岁中医自创"伸懒腰"气血操,打通全身气血

60岁中医符仲华自创的"气血操",核心是把伸懒腰做到极致。展、慢、鼓三字诀,一天3次,每次4个方向,打通全身气血。

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